Ispanak, çocukluk yıllarımızda Temel Reis ile hayatımıza giren muhteşem bir sebzedir. Bol miktarda K vitamini içerir. K vitamini, kemiklerin gelişimi için oldukça önemlidir.
Börekten turtaya kadar pek çok yemekte kullanılabilen ıspanağın en çok tercih edildiği tarif ise klasik kıymalı ıspanak yemeğidir. İşte yemeğimizin tarifi:
Malzemeler
Yarım kg ıspanak
1 adet kuru soğan
Yarım çay bardağı pirinç
250 gr kıyma
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı pul biber
1 çay bardağı ılık su
Tuz
Karabiber
Tarifin yapılış videosunu izlemek için tıklayın!
Kaynak: http://kadin.milliyet.com.tr/kiymali-ispanak-lezzet-ve-vitamin-kaynagi-/lezzet/haberdetay/28.03.2013/1686457/default.htm
Etiketler: zeytinyağı , vitamin
Hepimiz saçımızın renginin açılmasını istemeyiz. Saçları koyulaştırmak isteyenler bu tarifi evde kolaylıkla uygulayabilir.
Lezzetli ve basit meyve pizzasıyla hafif yaz tatlınız hazır!
Göz kırpmanın, beynin işleyişini ve konsantrasyonu olumlu etkilediği belirlendi.
Modern dönemin külkedileri olarak nitelendirilen prenseslerin, yaşam hikayeleri birbirinden ilginç...
Çocuklarına yeteri kadar zaman ayıramadıkları düşüncesi, iş yaşamındaki kadınların en büyük sıkıntısı. Peki, sağlıklı bir anne - çocuk ilişkisi kurmak için nelere dikkat etmek gerekiyor? Bu 
Rusya Ortodoks Patriği Kirill, feminizmin özgürlük kisvesinde çok tehlikeli bir olgu olduğunu, kadınların görevinin aile ve çocukları ile ilgilenmek olduğunu söyledi.
YORUM EKLE